• 5 июля 2018, четверг
  • Москва, Спортивный магазин Кант, Электролитный проезд, 7/2.

Лекция: «Что нужно знать начинающему бегуну? Техника, интенсивность, безопасность»

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

695 дней назад
5 июля 2018 c 19:30 до 21:30
Москва
Спортивный магазин Кант, Электролитный проезд, 7/2.

5 июля в рамках серии лекции о беге совместно с брендом ASICS мы проведем встречу с ASICS FRONTRUNNER Анной Хрящевой. Аня затронет самые важные вопросы, ответы на которые нужно обязательно знать всем, кто начинает заниматься бегом. Вы узнаете, как приучать свой организм к бегу, что необходимо знать о тренировочном процессе с самого начала, как бегать безопасно для здоровья и многое другое.

Анна Хрящева действующий атлет Сборной России по горному бегу, занимается спортом более 15 лет, КМС по легкой атлетике (3 км, 5 км, 10, 21,1 км и 42,2 км). Является призером многих соревнований по бегу, среди которых Чемпионат России по горному бегу, Московский полумарафон и другие.

План лекции:

  • Бег — это не только бег
  • Чтобы начать бегать надо сначала подготовить ОДА (опорно-двигательный аппарат) и не забывать про него в дальнейшем.
  • Базовые упражнения.
  • Время тренировки = время восстановления.
  • Восстановление — самая важная часть тренировочного процесса.
  • Способы восстановления.
  • Правильная разминка и заминка залог здоровья.
  • Разминка и заминка как профилактика травм, состав разминки и заминка.

Вас также ждут теплая, дружеская атмосфера и бонусы от магазина «Кант».

Начало: 19:30

Место: магазин «Кант», Москва, Электролитный проезд, вл. 7, к. 2.

Ждем вас!

#кантлекторий #магазинкант

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше