Аня расскажет, как она начинала свое знакомство с трейлом и почему именно эта дисциплина ее так привлекла и интересует все больше девушек, ведь она требует зачастую больше физической выносливости и сил. Первая тренировка, первый старт…  И вот уже за спиной огромный опыт, в том числе и тренерский. Вы узнаете, с какими трудностями в трейле могут столкнуться девушки. Чего не хватает в подготовительный период к старту, как эмоциональная составляющая влияет на тренировки и прохождение гонок, какие ошибки свойственны девушкам и как понять, что трейл — это твое! Аня поделится своими рецептами и историями.

И куда же без Аниной практики? Как всегда Аня покажет полезные для трейлраннеров разминочные и укрепляющие упражнения.

Подключайтесь и задавайте вопросы. Встретимся в прямом эфире!

Анна Хрящева - участница команды ASICS Frontrunner, МС по легкой атлетике, занимается спортом более 15 лет. Является призером многих соревнований по бегу, среди которых Чемпионат России по горному бегу, Московский полумарафон и другие.

Прямую трансляцию лекции смотрите на наших страницах в YouTube, VK и FB.

Присоединяйтесь в 19:30 по ссылкам:

#кантлекторий #большеспортаярчежизнь