В начале бегового пути многие сразу нацеливаются на полумарафон, а то и на марафон, не имея при этом достаточного бегового опыта на более коротких дистанциях. Ребята расскажут, почему не стоит пренебрегать этим опытом и раскроют на лекции следующие вопросы:

• Определение степени готовности при подготовке к длительным забегам.
• Основы тренировочного процесса на 5 и 10 км. 
• Главные составляющие базового периода в подготовке к длительным забегам. На примере 21, 30, 42.2 км и ультрамарафона.
• Сравнение тренировочного процесса на 5, 10 км и длительных забегов в базовый период.
• Сравнение соревновательных периодов на 5, 10 км и длительных забегов.
• 5 км и 10 км как контрольные тренировки к длительным забегам.

Встретимся в прямом эфире и ждём ваши вопросы ✌�

Спикеры: Артур Бурцев и Николай Ляликов – участники команды ASICS Frontrunner, действующие спортсмены и тренеры. У ребят свой беговой проект в СПб Probegproject

Присоединяйтесь в 19:00 по ссылкам:

#кантлекторий

#большеспортаярчежизнь