Кант Лекторий: «Как подготовить организм к беговому сезону и провести его продуктивно и безопасно? Советы спортивного врача»
ЛЕКЦИЯ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОНЛАЙН!! Напоминаем, что мы заботимся о вашем здоровье и серьезно относимся к сложившейся эпидемиологической ситуации, поэтому проект «Кант Лекторий» временно перешел в онлайн формат. Уважаемые бегуны! Многие ли из вас проверяют свой организм перед сезоном, проходят необходимые тестирования, и уже опираясь на эти данные, выстраивают тренировочный план? Вопросов на эту тему возникает много. Поэтому 25 марта мы пригласили в «Кант Лекторий» врача спортивной медицины Юрия Сдобникова. Юра поможет разобраться в том, что нужно вашему организму, чтоб врываться в беговой сезон в полной готовности и бегать себе на пользу. Ждем всех в прямом эфире в 19:30.
План лекции:
- Как бег влияет на наше здоровье и тело?
- Почему обследоваться и сдавать анализы необходимо не только профессиональным спортсменам? Как и где это делать?
- На какие показатели вашего организма важно обратить внимание при составлении тренировочного плана?
- Что значит пульс для бегуна? Как его отслеживать с помощью пульсометра?
- Силовые упражнения, разминка и растяжка? Зачем, какие и как выполнять?
- Что важно делать до и после тренировки?
- Что делать, если вы получили беговую травму?
Спикер: Юрий Сдобников — травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, специалист по физической реабилитации. Консультирует спортсменов сборной России по скалолазанию и скейтбордингу. КМС по скалолазанию, КМС по триатлону, личный беговой стаж 14 лет.
Вас также ждут теплая, дружеская атмосфера бонусы от магазина «Кант» и ресторана «Шале».
Включаемся в 19:30 по ссылкам:
Ждем вас!
#кантлекторий #большеспортаярчежизнь
Регистрация