Кант Лекторий: «Скоро беговой сезон! Как правильно начать тренироваться на улице уже сейчас?»
Кто готов уже бегать на улице и активно готовиться к новому сезону? Предлагаем начать с теории в формате нашего образовательного «Кант Лектория» в Тёплом Стане. 22 февраля там выступит профессиональный бегун, фронтраннер ASICS Вячеслав Соколов. Слава поможет разобраться в вопросах постановки верных целей на сезон и выбора пути их достижения. И расскажет, как уже сейчас грамотно использовать улицу вне зависимости от погоды.
План лекции:
- Постановка целей на предстоящий летний сезон.
- Подбор плана и режима для тренировок в зависимости от целей.
- Правильно подобранная экипировка. На что это влияет?
- Выбор локаций для занятия спортом: для пробежек, ОФП, кросс-тренинга.
- Основные этапы подготовки перед забегами, как весенними так и более поздними.
- Где искать мотивацию, если нет желания участвовать в забегах, но хочется просто бегать.
- Примеры самых базисных планов, тренировочных работ при подготовке к соревнованиям как у начинающих, так и у продвинутых атлетов.
- На какие мероприятия стоит обратить внимание новичкам в 2020 году.
- Вопрос-ответ.
Спикер: Слава Соколов — 2-кратный чемпион России на 1500 м, многократный чемпион России в эстафете, многократный призер чемпионатов страны на 800 -1500 м, победитель Всемирной Универсиады 2009, участник чемпионата Европы и многочисленных встреч в составе сборной команды.
Приходите зарядится позитивными эмоциями, а еще вас ждут бонусы от магазина «Кант».
Приходите зарядится позитивным вайбом, а еще вас ждут бонусы от магазина «Кант».
Начало: 16:00
Место: магазин «Кант — Декатлон» (лекторий в центре зала магазина «Декатлон»), Москва, п. Сосенское, Калужское шоссе 21 км, дом 3 (ближайшая станция метро — Теплый Стан)
#кантлекторий
#кантлекторий #большеспортаярчежизнь
Регистрация