Кант Лекторий: «Трейлраннинг - тренировки и соревнования зимой»
Многим любителям трейлраннинга зима не мешает продолжать тренировки на улице. Хотите присоединиться? 30 января у нас в гостях опытнейший тренер и профессионал Сергей Хоменко. Мы поговорим о трейлраннинге в зимнее время, о том, как правильно выстраивать тренировочный процесс в холодную погоду, как наш организм реагирует и работает во время физических нагрузок в таких условиях. Сергей разберет все ваши вопросы и поделится своими лайфхаками, которые помогут вам успешно бегать зимой без вреда здоровью.
План лекции:
- Особенности зимнего бега. Плюсы и минусы.
- Роль разминки, заминки и специальных физических упражнений.
- Разнообразие тренировок на разных этапах подготовки.
- Изюминка зимних забегов.
- Важность выбора правильной экипировки.
- Мотивация в тренировках и соревнованиях по трейлраннингу.
Спикер: Сергей Хоменко — тренер высшей категории. Мастер спорта по лёгкой атлетике, трёхкратный чемпион России и победитель кубка России по лёгкой атлетике, многократный победитель и призёр международных соревнований.
И конечно не обойдется без теплой дружеской атмосферы, бонусов от магазина «Кант» и ресторана «Шале».
Начало: 19:30
Место: ресторан «Шале», Москва, Электролитный проезд, вл. 7, к. 2.
Ждем вас!
#кантлекторий #большеспортаярчежизнь
Регистрация