Кант Лекторий: «Миофасциальный релиз как самомассаж, подготовка к тренировке и восстановление после»
23 октября совместно с компанией RockTape мы приглашаем вас на мастер-класс, который будет полезен всем, кто ведет активный образ жизни или чья профессиональная деятельность связана со значительными нагрузками. Вы узнаете, как подготовить здоровые и проблемные зоны перед тренировкой и восстановиться после. Специалист RockTape Антон Нагорный расскажет и наглядно продемонстрирует, как ускорить восстановление, уменьшить болевые ощущения в мышцах, развивать функциональность и подвижность главным образом при помощи миофасциального релиза, или другими словами самомассажа с использованием специального инвентаря.
Спикер: Антон Нагорный — RockDoc и специалист RockTape, реабилитолог, физиотерапевт, специалист по кинезиотейпированию, специалист по электромиостимуляции, специалист по двигательной терапии.
План мастер-класса:
- Понятие "фасция" и ее роль в организме.
- Современный подход к анатомии.
- Триггерные точки – что это и как с ними работать.
- Как правильно пользоваться массажными мячами, роликами и петлями?
- Подготовительные и восстановительные комплексы.
- Вопрос-ответ.
И конечно не обойдется без теплой дружеской атмосферы, бонусов от магазина «Кант».
Начало: 20:00
Место: магазин «Кант — Декатлон» (лекторий в центре зала магазина «Декатлон»), Москва, п. Сосенское, Калужское шоссе 21 км, дом 3 (ближайшая станция метро — Теплый Стан).
Ждем вас!
#кантлекторий #большеспортаярчежизнь
Регистрация